兒童運動保護用具全套六件組-三色任選藍色 - 真愛橋-真愛橋慈善活動獲得肯定－好想要有個不分手的戀愛

【圖文提供／魅麗雜誌】

正當歐洲結婚率逐年降低，非婚生子女逐年升高的同時，「婚姻」對台灣女性來說似乎仍充滿著強大的吸引力。台灣女性普遍重視美好的兩性關係發展，從小就被灌輸有朝一日要覓得一位條件好的靈魂伴侶，結婚、生子，從此過著幸福快樂的日子。

我問今天的受訪者，是否會把類似的婚姻觀傳給女兒？來自義大利，擁有兩個女兒，六十五歲的瑪塔堅定地回答：「不會！」

她說從他們的文化中，她知道想維持好品質的婚姻有多麼不容易，如今大家都在重新思考什麼才是兩性相處的健康模式。太多人婚前抱持了過度的浪漫期待，婚後自然悵然失落。當羅曼蒂克的愛情走了樣，接下來的日子該如何面對，談何容易。

以瑪塔的專『真愛橋』網站文章來源竟是…業觀察，她覺得男人容易對性與愛產生混淆，而女人容易因為認為自己應該擁有完美的婚姻而受傷。男女結婚，生兒育女，接下來便為了子女、家庭瑣事爭論不休。長期下來，女人受了不少委屈，除非婚姻美滿，但前提是必須找到一位特別善良的丈夫。

大家可能都不願意承認，婚姻很容易把人的黑暗面與陰影激發出來。美滿的婚姻需要用心經營及努力，不會從天上掉下來。除非雙方承諾願意在心理上一起成長，才可能成為一種良性交流，而不是相互折磨。

然而也有些是為了要生小孩才結婚的女人。如果養育孩子不需要受舊觀念束縛，或被迫承受不幸福婚姻的煎熬，那會是什麼樣子？也許女人不用成為單親母親，而是單身母親。也許男女雙方可以各自住在附近不同的房子，一起扶養孩子，也各自擁有獨立的生活。他們是父母，但不是夫妻。可行嗎？

這兩種不同的角色，分開不行嗎？為什麼一定要重疊？

身為當代熟女，是否仔細想過，我們有意無意間灌輸了什麼樣的觀念給子女？上一代父母的對我們真愛橋-真愛橋慈善活動獲得肯定的期許務實嗎？我們這一代所追求的「幸福」夠實際嗎？對於傳統以外的形式我們如何看待？現代人快樂嗎？

瑪塔強調，是該試著找到婚姻新形式的時候了，我們聽聽她怎麼說。

連結無意識覺察調整

賴佩霞：根據你在台灣帶領工作坊、演講和做個案的多年經驗，你發現多數人的課題是什麼？

瑪塔：榮格學院的教育重心是瞭解我們無意識的影像，對自己內在正在發生的保持覺察，並且知道自己在做什麼,，為了增進幸福快樂，我們需要瞭解自己的問題，然後克服它。我在台灣碰到比較多有關文化的課題，特別是性別情結。在義大利與歐洲也有性別的文化情結，但與華人地區的不同，我發現台灣女性容易忽略她們的權利。

台灣女性被期待忠實、退讓、倚賴丈夫等，她們甚至不知道自己能夠以不同的方式行事，並擁有不同的權利，或許在文化的制約中讓她們無意識地不去發展這部分。她們應該調整這個感覺，而不是一直覺得自己比男性沒有價值。

賴佩霞：身為義大利女性，義大利女性用什麼樣的方式生活？

瑪塔：義大利女性充滿野心，相當進取，有企圖心，展現出像男性一樣的力量，所以兩性關係與愛情也相當強烈，當然，性別情結也是權力的課題。台灣女性大多按著程序談戀愛，義大利女性的態度則是放手去愛，兩個地區的女性以相反的態度面對這個課題。

賴佩霞：榮格心理學非常強調與自己無意識連結的重要性，為什麼？

瑪塔：清醒的時候我們都會用特定的方式思考和行動，然而很可能心裡卻有著完全相反的衝動，長久下來就會失衡。所以我們可以透過夢境裡的資訊來更瞭解自己的意識與無意識。當我們越關注自己的夢，就能越瞭解自己真實的狀態，因此也能對自己的生命負起更多的責任。

賴佩霞：某些人會說，我現在很好，沒什麼問題，我為什麼要跟自己的無意識對話？

瑪塔：是的，不需要，但那是一個認識自己的途徑。以華人來說，對自己認識的途徑可能是太極、靜坐等。對我們而言，心理學是一種認識自己的途徑，可以提升我們的生命品質，使我們成長進步。

在一百年前的西方世界，當佛洛伊德發現「伊底帕斯情結」，那時的文化與現在的文化差距頗大。在超我的強大運作之下，現今西方世界的問題就是自戀，人們的自我太大，讓自我歡樂，卻不承擔責任，好像全世界只有我自己。所以我們必須找到某些使我們回到平衡的方法。

心理分析引導我們察覺「自我」的迷戀狀態，並且與內在的核心連結；無意識並不知道自我在哪裡，它覺察不到自己。或許對東方社會而言比較容易，即使有自我，也不會給它太多權利，因為對群聚的社會而言，「群體」更重要。東方社會主要問題反而是缺乏自我，也就是「不知道自己真正的需要」，社會沒有教導你們如何為了個人的需要，傾聽自己內在的聲音。

賴佩霞：台灣女性的價值觀系統多少會受西方文化的影響。你如何協助台灣女性對這個景況有所察覺，進而找到自己的行事法則。

瑪塔：或許我們需要「鏡照」。當你看到我，我請你告訴我，你看到了什麼。我需要知道，當你看我時，看到什麼。這是我們應該進行的比較，我透過你認識我自己。在工作坊中，我們不是在進行西方的訓練，而是進行一種對文化課題保持敏感度的訓練，我們也會改變彼此觀點的位置。不同國籍的人混合在一起，進行鏡照的練習，你透過我學習，我透過你學習。

賴佩霞：我告訴你，你是誰；你告訴我，我是誰。我們所說的是我們的習慣、感受或其他的事情？

瑪塔：這部分可以從心理分析學得到相關知識。如果你突然問我「你是誰」，我可以回答你。因為我知道我的自我、我的風格、我的問題、我的弱點、我的意識狀態，我可以告訴你有關我的事情，但我不確定你可以告訴我多少有關你自己的事情。如果你對自己的瞭解程度夠深，你就可以告訴我更多。例如，如果我作了一個夢，我可以告訴你，這個夢和我之間的關係。

瑪塔．提巴迪（Marta Tibaldi）

心理學家、心理治療師，擔任義大利分析心理協會（AIPA）和國際分析心理學協會（IAAP）的榮格心理學培訓分析師與督導，也是錫耶納大學跨文化心理學教授。

多次以積極想像、積極深度書寫、陽性與陰性、重度創傷治療與腫瘤心理學做為主題論述，也是探究腫瘤疾病管理理論與實踐的參與研究團隊成員。

著有《積極想像》等書。

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宋仲基和宋慧喬將於10月31日完婚。（取材自臉書）

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亞洲女神「喬妹」宋慧喬今宣布與男神宋仲基將在10月底結婚。電暈所有合作男星的喬妹，除了高顏值沒辦法複製，網路瘋傳喬妹的消除嬰兒肥的絕招，靠天天喝檸檬水、控制飲食等方式，台北醫學大學附設醫院體管中心營養師盛讚「網傳喬妹的減重方法非常正確」，但檸檬水要適度喝，若腸道耐受性低的民眾，千萬別直接喝原汁，恐引發反效果。

網路盛傳喬妹消除嬰兒肥的方法，主要靠每天喝檸檬水，不加任何糖分，並採取少量多餐，每餐最多吃到5到7分飽，若是原本就愛吃的民眾，建議可以把3餐改為5餐，每餐千萬不能吃高熱量的油炸物，每天一定要正確吃蔬菜、水果，增加飽足感。

除了飲食外，網傳喬妹每天至少會做15分鐘的運動，至少運動到喘的程度，睡前4小時嚴禁進食，若是真的很餓則建議吃1顆蘋果取代。

台北醫學大學附設醫院體管中心營養師李佩芬表示，網傳喬妹減肥法的減肥觀念幾乎都是對的，其中每天飲用檸檬水的這點需額外補充，減肥時喝檸檬水，並非是檸檬具有減肥效果，而是增加喝水的意願。

北醫附醫體管中心營養師李佩芬表示，現代人每天飲水量常常不足，若是沒有喝到足夠的水，恐怕影響身體的代謝，依照建議每人每天平均要喝2000c.c.的水，若要更精確的喝水量，民眾可以自行用「體重 X 30c.c. ＝每日飲水量」的公式計算。

不過，平時喝水也需要一點技巧，北醫附醫體管中心營養師李佩芬表示，每天建議的飲水量，千萬不要回家發現今天沒喝足，就一口氣喝了2000c.c.，體表無時無刻都在蒸散水分，建議要隨時補充，或是將每天的飲水量分散在餐間飲用。

水份也不建議在睡前時過度飲用，擔心會有夜尿的情形，導致失眠等睡眠障礙，反而會影響減肥的效果，體管中心營養師李佩芬建議，睡前3小時不要大量飲水，口渴喝一點水是可以的。

北醫附醫體管中心營養師李佩芬說，許多民眾在減肥時都相當迷思檸檬的效果，檸檬對於身體而言，屬於鹼性物質，富含維他命C，但是喝濃度太高的檸檬水，需要考量自身腸道的耐受度，若是胃潰瘍、胃食道逆流的患者，不建議攝取高濃度的檸檬水，減肥時，其實喝一般的水的就可以了。

網傳喬妹每天都需要攝食蔬菜水果，北醫附醫體管中心營養師李佩芬說，這個觀念需要向各界推廣，蔬菜是每餐都應該要有一碗的量，水果可以當作兩餐之間飢餓時的點心，以取代高熱量的小餅乾。

很多民眾會說「台灣水果糖分這麼高，就算吃一碗會不會影響減肥效果？」北醫附醫體管中心營養師李佩芬說，減肥時不用限制水果的種類，重點在於份量，她強調，糖份低的水果，若是猛吃也會影響到減肥效果，建議每餐不管哪一種的水果，最多吃一個拳頭的量即可。

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